Iniziative per la promozione delle attività motorie sportive dilettantistiche
Olympia Wellness Center è una struttura realizzata per accogliere la persona e farle ritrovare il benessere fisico e mentale; in uno spazio di allenamento, relax ed incontro, all’interno di un ambiente confortevole e moderno, che pone sempre al centro dell’attenzione la persona e le sue necessità, in modo da farle raggiungere facilmente i propri obbiettivi.
Con un ricco palinsesto di corsi settimanali strutturati in lezioni da 45, 50 e 60 minuti, tutti possono raggiungere uno stato di benessere psicofisico ideale, attraverso un’equilibrata attività fisica, tutte le attività, infatti, permettono di allenarsi divertendosi, perdere peso, favorire la coordinazione e la capacità di concentrazione.
I corsi sono guidati da professionisti altamente qualificati in grado di consigliare, accompagnare e motivare tutti i partecipanti.
Vi ricordiamo che siamo a vostra disposizione per qualsiasi curiosità e per provare senza alcun impegno uno dei nostri servizi (per la promozione dell’attivita’ sportiva dilettantistica).
PERCORSO BODY & MIND
FITNESS (Sala attrezzi)
CARDIO
PILATES BARRE
PILATES
JU JITSU ADULTI
YOGA
PERCORSO DIMAGRIMENTO
FITNESS (Sala attrezzi)
CARDIO
ZUMBA
PILATES BARRE
VIDEO DANCE
ENERGY BRUCIA GRASSI
WALKING
PERCORSO TONIFICAZIONE
FITNESS (Sala attrezzi)
CARDIO
ZUMBA
PILATES BARRE
FUNCTIONAL TRAINING
STRONG ENDURANCE (upgrade Allenamento Funzionale)
JU JITSU ADULTI
WALKING
VIDEO DANCE
ATTIVITA' SPORTIVE
Descrizioni in aggiornamento
ENERGY (Brucia Grassi)
DESCRIZIONE:
Lavoro aerobico e di tonificazione specifico per il dimagrimento, ad alto dispendio calorico, strutturato in un circuito no-stop che allena cuore e muscoli.
CONSIGLIATO A:
Chi desidera un attività aerobica in continua sinergia con l’attività di tonificazione, con lo specifico obbiettivo del dimagrimento.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
FUNCTIONAL TRAINING
DESCRIZIONE:
Il training funzionale è un allenamento di estrema completezza di grande impatto emotivo e di spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allena forza, coordinazione, destrezza e capacità aerobica. L’allenamento funzionale è la risposta a ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di esercizi. Tutto ciò è reso possibile dal fatto che tutto l’allenamento è a corpo libero talvolta integrato con l’utilizzo di piccoli attrezzi elementari che rendono l’esercitazione progressivamente più difficoltosa, utilizzando non singoli fasci muscolari ma le catene cinetiche attraverso movimenti multiarticolari.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole allenare e potenziare in modo funzionale e globale tutto il corpo : molto utile anche per la propiocettività e per gli stabilizzatori profondi.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
PRESCIISTICA: Nel periodo invernale corso adatto alla Preparazione Presciistica.
JUJITSU ADULTI
DESCRIZIONE:
Il jūjitsu è un’arte marziale giapponese, letteralmente significa “Arte della cedevolezza” o “Arte gentile”, quindi con l’obbiettivo preciso di fare il minimo sforzo per neutralizzare l’avversario. Il Ju-Jitsu, come lo pratichiamo noi oggi, non è propriamente quello classico giapponese, è una versione moderna e continuamente aggiornata anche grazie allo staff del CSR Ju-Jitsu Italia. Tutti possono praticare il Ju-Jitsu, bambini, uomini e donne.
In molte arti marziali, oltre all’equilibrio del corpo, conta molto anche la forza di cui si dispone: nel jujitsu, invece, la forza della quale si necessita proviene proprio dall’avversario; più si cerca di colpire forte, maggiore sarà la forza che si ritorcerà contro.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole raggiungere una buona forma fisica, il controllo delle attività mentali, concentrazione, calma, equilibrio e un’ottima capacità di difesa personale.
PERCORSI:
BODY & MIND – TONIFICAZIONE
PILATES
DESCRIZIONE:
Molto di più di un programma di esercizi. Una disciplina, vera e propria, di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole allungare e potenziare i propri muscoli ed aumentare la propria mobilità articolare. A chi soffre di qualche patologia alla colonna vertebrale (es: Lombalgia, Cervicalgia), ma sempre previa anamnesi in sede di iscrizione, ed anche a chi è alla ricerca di un’ attività dinamica e tonificante.
E’ particolarmente consigliata la combinazione di esercizi del Pilates e di Ginnastica Posturale per una schiena forte ed un atteggiamento sano.
PERCORSI:
BODY & MIND
PILATES BARRE
DESCRIZIONE:
Il Pilates Barre è un programma di allenamento unico nel suo genere, importato direttamente da “madre” America, è un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che unisce i principi di Pilates e Yoga, con un allenamento alla barra della Danza Classica e con un Training Cardio Fitness.
CONSIGLIATO A:
Tutti possono accedere alla lezione di Pilates Barre, semplicemente prestando un occhio di riguardo per eventuali patologie. I benefici che si possono avere sono molteplici, migliore tono muscolare, migliore postura flessibilità e mobilità, notevole miglioramento della circolazione linfatica e migliore rapporto tra massa magra e massa grassa.
PERCORSI:
BODY & MIND – TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
WALKING
DESCRIZIONE:
E’ un programma che utilizza i Tapis Roulant Meccanici, che permette di simulare una vera e propria CAMMINATA. Non necessita di una preparazione particolare, non ci sono rischi e/o controindicazioni ed è adatto a tutte le età. Un Istruttore, vi guiderà, in una lezione di gruppo, accompagnati dalla musica, in un percorso virtuale, coinvolgente e divertente, che vi permetterà di bruciare i grassi.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole un programma di allenamento mirato al miglioramento della performance ma sempre all’insegna del divertimento a ritmo di musica.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
ZUMBA
DESCRIZIONE:
E’ una lezione di fitness musicale di gruppo, che utilizza ritmi e movimenti della musica latino americana-caraibica, e negli ultimi anni anche altri stili di musica, mixati con i movimenti tradizionali dell’ aerobica, che permette di tonificare e bruciare calorie ballando e divertendosi. Seguire una lezione di ZUMBA significa “lavorare” su tutti i muscoli del corpo: dalle gambe ai glutei, dalle braccia all’addome, sudando tantissimo e stimolando soprattutto il cuore grazie all’aumento e alla diminuzione del ritmo della danza; così mentre impari a “ZUMBARE”, impari anche a ballare e bruci tantissime calorie.
CONSIGLIATO A:
A chi vuole unire i ritmi, i passi, la fantasia, l’allegria ed i balli delle isole caraibiche, e non solo, all’aerobica tradizionale dove divertimento e benessere sono assicurati: fare fitness mentre si balla.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
La presente locandina non è esaustiva per le Attività Dilettantistico Sportive, ma solo illustrativa. Le Attività sono riconducibili alle Attività CONI:
SALA ATTREZZI: AP001 Body building, CK003 Pesistica Distensione su panca, CK009 Pesistica Cultura Fisica (Biathlon Atletico, Sviluppo Muscolare, Braccio di Ferro, Palestriadi, Power Games, attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico), BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI005 Ginnastica per Tutti. GINNASTICA POSTURALE – PILATES – PILATES BARRE: BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI005 Ginnastica per Tutti. STRONG ENDURANCE – FUNCTIONAL TRAINING: BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness. ENERGY (Brucia Grassi) – POUND – XTEMPO: BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI003 Ginnastica Aerobica. JUJITSU ADULTI: BO001 Ju Jitsu. DANZE STANDARD E BALLI LATINO AMEIRCANI: BC006 Danza Sportiva, Danze Internazionali, Danze Freestyle, Danze Caraibiche.
Attività per Adulti
